今すぐできる「尿酸値」を下げる方法

今すぐできる「尿酸値」を下げる方法

誰でもできる!今すぐできる!すきま時間を使って消費カロリーをアップする2つの方法

2017/1/20  

減量のためには「運動」が大切なことは、誰でもわかっています。しかし運動が苦手、あるいは忙しくて運動する時間がない、そんな人でも今すぐ始められる消費カロリーアップの方法があるのです。 さあ、すきま時間を ...

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「痛風」「高尿酸血症」に効く「有酸素運動」って何?

2017/1/23  

「高尿酸血症」「痛風」は肥満との関係が深く、肥満を解消することで「尿酸値」も下がり、「痛風」にも効果があることが知られています。 減量のための食習慣の改善も大切ですが、消費カロリーを増やすための「運動 ...

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「ストレス」と戦う体を作ろう。「自律神経」を整える3つの方法

2017/1/23  

ストレスをため込まないためには、「自律神経」の働きを整えることが大切です。 ここでは「自律神経」の働きを整えるための方法を説明します。習慣化することで、ストレスをためない身体を作りましょう。 キーワー ...

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あなたは大丈夫? 「ストレス」と「尿酸値」の意外な関係

2017/1/23  

みなさんはストレスを感じていますか? 「痛風」を発症する人の多くが、いわゆる働き盛りの男性です。会社でも、家でも背負うものが増え、ストレスを一番受ける年代とも言えます。 ストレスと「痛風」には実は密接 ...

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まとめて紹介。「尿酸値」を下げる食品はこんなにあるんです

2017/1/23  

「痛風」「高尿酸血症」の方におすすめ、「尿酸値」を下げる食品&飲料をまとめてご紹介します。 まずはコーヒー、そして乳製品、最後はビタミンCを多く含む食品です。どれも「尿酸値」を下げることが証明されてい ...

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こちらもおすすめ。「カリウム」を上手に摂って「高血圧」を予防しよう

2017/1/23  

「高尿酸血症」と合併しやすい「高血圧」。 塩分の排泄を促す「カリウム」を上手に取り入れて、余分に摂り過ぎた「ナトリウム」を排泄し、「高尿酸血症」だけでなく、動脈硬化とそれに伴う心疾患・脳疾患も予防しま ...

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今すぐ実行!「尿酸値」を下げるアルカリ性食品で薬いらずの生活を目標に

2017/1/23  

「痛風」や「高尿酸血症」の治療は、服薬と生活習慣の改善が2大柱となります。特に食生活の改善は、服薬なしで「尿酸値」を下げることが出来るほど有効な治療方法です。 「尿酸値」を下げるために、積極的に摂取す ...

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あなどれない!「尿酸値」を上げる「糖質」の控え方

2017/1/23  

尿酸値を下げるために控えるものとしてよく挙げられるのが、「プリン体・カロリー・塩分」ですが、油断してはならないのが、「糖質」。 「糖質」とは、ご飯などの炭水化物や甘いお菓子、果物の中に入っている、体や ...

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目標は一日2リットル!こまめな水分補給で「尿酸値」を下げよう

2017/1/23  

「痛風」「高尿酸血症」の患者がよく医師から言われる「水を飲みなさい!」これにはちゃんとわけがあります。 水分を多く摂ることで、尿の量を増やし、「尿酸」をより多く排泄できるからです。 一日2リットルを目 ...

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「高尿酸血症」「高血圧」予防のメソッド。少しの工夫で無理なく減塩

2017/1/23  

「高尿酸血症」や「痛風」を発症している人は、コクのある濃い味(プリン体の特徴)を好む傾向があります。 合併症である「高血圧」を予防するためにも、「塩分」を減らす必要があります。 一日8g以下を目標に頑 ...

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